Basketbol
Basketbol sahada 5 kişilik iki takım arasında oynanan, sosyal ve fiziksel gelişimine katkı sağlayan bir spor dalıdır. Basketbolda diğer sporlar gibi vücut için oldukça faydalıdır özellikle en geç 12 yaşlarında başlanan basketbol çocukların boyunun daha fazla uzamasını sağlıyor.
Kasların gelişmesi uzun ve meşakatli bir iştir. Fakat basketboldan keyif alarak kas gelişiminizi de arttırabilirsiniz. Her kas grubunun çalışmasını sağlayan basketbol sporunu haftada 3 kere oynamak yeterlidir.
- Sağlıklı bir vücuda kavuşmanızı sağlar.
- Yaşam kalitenizi arttırır.
- Eğlenerek yapılan bu spor sıkıntılarınızı unutmanıza yardımcı olur.
- Fiziksel açıdan gelişimi destekler.
- Solunum hastalıklarında etkilidir.
- Kalp hastalıkları riskini azaltır.
- Yorgunluğu alarak daha dinç hissetmenizi sağlar.
- Oksijen seviyenizi yükseltir.
- Bağ dokularını kuvvetlendirir.
- Yüksek tansiyondan sizi korur.
- Kemiklerin güçlenmesine ve kemik yoğunluğunun artmasına yardımcı olur.